QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – DIMINUIR A CINTURA – PERDER BARRIGA EM CASA / Personal Laice Rodrigues



🙋 Oi gente mais uma semana que se inicia e vamos dar o nosso melhor, vamos lá mais um treino do nosso Projeto Caminhada em Casa para Emagrecer e Perder a Barriga, treino aeróbico pra queimar gorduras e diminuir a nossa cintura e perder a barriga. Beijos
QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – DIMINUIR A CINTURA – PERDER BARRIGA EM CASA / Personal Laice Rodrigues # 139

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O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.
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🟡 Segunda: QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – DIMINUIR A CINTURA – PERDER BARRIGA EM CASA # 139

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🔴 Terça: REFORÇO PARA QUADRIL (ARTROSE NO QUADRIL) + PEITO E TRÍCEPS #23

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🟡 Quarta: TREINO SECA BARRIGA – EMAGRECER EM CASA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA – DIMINUIR A CINTURA # 140

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🔴 Quinta: COMO DEFINIR OS BRAÇOS E COSTAS ACABAR COM A FLACIDEZ E A GORDURA DO TRÍCEPS

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🟡 Sexta: 20 MINUTOS CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER – PERDER A BARRIGA – QUEIMAR GORDURA # 141

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🔴 Sábado: TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS EM CASA # 118

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🔴 Domingo: ALONGAMENTO E MOBILIDADE ARTICULAR

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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️
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