Quantos Carboidratos Comer para Emagrecer na Dieta Low Carb? E na Cetogênica? | Batata Assando



Quantos carboidratos no máximo comer por dia para emagrecer na dieta low carb ou cetogênica?

Entenda melhor esse polêmico assunto assistindo ao vídeo ou conferindo o artigo (escrito) completo:

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Quantos carboidratos comer por dia para emagrecer na dieta low carb é uma das perguntas que mais comumente ouço todos os dias.

Ao meu ver, essa é uma dúvida comum simplesmente porque não possui uma resposta direta e exata.

Caso contrário, seria possível descobrir facilmente esse número mágico de carboidratos para emagrecer após uma simples pesquisa no Google.

E, com um aplicativo, como o My Fitness Pal em mãos, perder quilos e quilos de gordura todas as semanas.

Mas não é isso que ocorre – e se você está aqui, provavelmente já sabe.

Inclusive, vale lembrar que também é completamente possível emagrecer sem contar carboidratos, assim como é possível emagrecer sem contar calorias.

Desde que sua dieta low carb esteja baseada nos pilares corretos, como eu ensino aqui:

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O que você vai ter aprendido ao final desse vídeo:

– quantos carboidratos comer por dia

– quantos carboidratos comer para emagrecer

– quantos carboidratos comer na dieta low carb

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