Jantar que EMAGRECE – Deliciosa Salada, Fácil, Barata e Super Saudável



Essa é uma super salada saudável que ajuda a emagrecer, tem poucos carboidratos, rica em proteínas, cheia de nutrientes benéficos para a saúde e é fácil de fazer. Pode ser seu almoço ou jantar saudável, pode ser sua marmita fit e ainda é barata. É uma excelente opção para sua reeducação alimentar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 alface americana inteira
– 1 cenoura
– 1 tomate
– 1/2 xícara de queijo em cubos (usei mussarela light)
– 100g de frango cozido de desfiado
– 1 colher de sopa de semente de girassol
– 1 colher de sopa de semente de abóbora
– 1/2 xícara de tremoços
– 2 colheres de sopa do meu tempero caseiro completo ( )

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Rende 4 porções, cada uma com 177 calorias e 10g de carboidratos (3g de fibras), 15g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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