JANTAR FÁCIL que EMAGRECE – BARATO, SAUDÁVEL e RÁPIDO – Simples e gostoso!



Esta receita é fácil, gostosa, rápida, barata e ajuda a emagrecer. Tem poucas calorias, muitas fibras, e cheia de nutrientes. Você pode usar como almoço ou jantar saudável. Dá saciedade, ajudar a perder peso e é mais uma opção de refeição fit para seu cardápio. Mesmo se você não está de dieta, vai amar essa receita. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de iogurte (usei o natural desnatado, use o da sua preferência)
– ½ colher de cha de bicarbonato de sódio
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 abobrinha em rodelas
– Azeite para grelhar

Rende 16 porções, cada uma com 16 calorias, 2g de carboidratos (0,3g de fibras), 0,9g de proteínas e 0,5g de gorduras, aproximadamente.

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