Experimente o JEJUM INTERMITENTE que funciona!



Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina.

Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin vai explicar como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, indicando quais são seus benefícios em cada fase e quem deve ou não fazer. Além disso, ela fala quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer.

Lista completa de alimentos com baixo índice glicêmico:

Mais sobre o jejum:

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Oi pessoal, sou a nutricionista Lucianna Jardim e hoje …. Ah, não esqueça de curtir dando um joinha e aproveite para tirar qualquer dúvida aqui embaixo no comentários. Vou adorar…

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