Desinchar e Emagrecer – Café da manhã Rápido, Fácil e Delicioso (Bom no Lanche também!)



Está é uma ótima receita de vitamina para emagrecer e desinchar. Vai muito bem no café da manhã ou lanche. Uma forma rápida de ter nutrientes importantes que vão te ajudar a desinchar, perder peso e diminuir a barriga. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 fatia de abacaxi
– 1 xícara de chá de erva-doce (100 ml de água fervendo + 1 colher de chá de erva-doce)
– 1 colher de sopa de linhaça
– 100 ml de iogurte natural desnatado ou Kefir
– 3 folhas de hortelã
– Gelo à gosto (opcional)

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Rende 1 copo com 77 calorias e 12g de carboidratos (3g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

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