🏃🏻‍♀️DIETA FÁCIL para EMAGRECER de uma COREANA!🇰🇷 (SEM SOFRER👐🏻)



0:00 A dieta em 2021, na quarentena
0:34 Primeira
2:29 Segunda
3:16 Terceira
4:38 Vamos fazer juntos!

Oi, gente, tudo bem com vocês? 🙋🏻‍♀️💜
O vídeo de hoje é um pouco especial, sobre a dieta! 🏃🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Eu sei que muitas pessoas acabam ganhando peso por conta da quarentena, sem poder fazer atividades físicas. Aqui na Coreia tb.😲🙄🤧
Mesmo assim, eu emagreci um pouco (consegui finalmente depois de tentar várias coisas por mais de um ano) e quero compartilar com vocês! 🙌🏻🙌🏻

Acho que a gente pode fazer melhor se fizermos juntos! 👍🏻👍🏻Se vocês quiserem participar, deixem como você vai fazer a dieta (desse vídeo): a que horas vc pode fazer o jejum intermitente, como você pesa e controla o carboidrato.
A gente se vê como a dieta de outras pessoas vai no Instagram. ❗Sigam @inescoreana no Instagram, vamos postar sobre a nossa dieta com hastag #dietacominês #dietasaudável
Espero que vocês gostem e participem!🙏🏻🙏🏻 Obrigada!

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